Ansiedad: El calvario de la vida urbana

La mayoría de las personas logran adaptarse sin mayor
dificultad a las tensiones del tráfico urbano, pero hay
quienes tienden a acumular sus problemas, generando
así una "bomba de tiempo emocional".

David Puchol Esperanza, psicólogo de la Universidad de Valencia, llama a la ansiedad “la epidemia silenciosa del siglo XXI”.

La diferencia entre la ansiedad normal y patológica está en la forma e intensidad en que respondemos a los estímulos de la vida cotidiana. La vida urbana es vulnerable a los problemas de ansiedad debido a la gran cantidad de factores potenciales que pueden producirla. A pesar de que la mayoría de personas logran adaptarse a este estilo de vida, es claro que no todos pueden, cayendo en estados depresivos, ansiosos incontrolables o comportamientos inadecuados.

Cuando los pensamientos intrusos se convierten en obsesiones patológicas

Empujar por una portezuela a la novia mientras el coche
está en movimiento puede ser un pensamiento perturbador
 para alguien con TOC, por lo que evitaría a toda costa esa
situación.

Existen diversos aspectos por los que se pueden considerar patológicos los pensamientos intrusos obsesivos. Así, por ejemplo, mientras que los pensamientos intrusivos normales (queda claro que todos tenemos este tipo de pensamientos por lo que se consideran normales) tienen una frecuencia de aparición relativamente baja. En los pensamientos patológicos o pensamientos obsesivos, por el contrario, la frecuencia de aparición es alta y significativa.

Beneficios del aceite de pescado sobre la depresión

El omega-3 no puede sustituir el tratamiento de la depresión
pero puede ser útil como apoyo a la terapia

Se sabe que el aceite de pescado juega un papel importante en las funciones cerebrales. En base a esto, los científicos se han interesado en investigar qué beneficios se pueden obtener sobre las personas deprimidas.

Aquí los resultados

Según las investigaciones, algunas personas con depresión leve y moderada pueden verse beneficiadas por un suplemento de omega-3. Se ha probado

Hipocondría, o ansiedad por estar enfermo

Según algunos estudios, la
 hipocondría puede relacionarse
 estrechamente con los ataques
 de pánico o crisis de angustia

La persona con miedo a estar enferma no teme enfermar de algo, sino más bien cree ya estar enferma de algo. La persona hipocondríaca tiene la convicción incondicional de que posee un mal, y considera que su salud es en extremo precaria.

Este miedo a estar enfermo es un síntoma, y puede aparecer en algunos trastornos de ansiedad, como la ansiedad generalizada (TAG) o incluso en la depresión. Aunque la hipocondría no forma parte del grupo de los trastornos de ansiedad, tiene estrecha relación con esta debido al alto grado de preocupación que muestra la persona. Debido a esto, algunos clínicos la incluyen dentro del grupo de trastornosde ansiedad.

Trastorno de ansiedad por separación: Síntomas y características

Al quedarse solo en la escuela, un niño puede mostrarse
preocupado por si van a volver sus padres o no

La ansiedad a la separación no puede considerarse en sí misma como un trastorno mental. Este tipo de ansiedad es normal en las etapas de desarrollo del niño(a), y juega un papel importante en la función adaptativa. Incluso, se ha observado en algunas especies de animales. Tampoco es exclusiva de los niños, ya que se ha comprobado que aparece también en algunos adultos.

No obstante, estos síntomas pueden volverse críticos y tornarse un problema para la consecución de metas y un desarrollo normal. Entonces es cuando hablamos de un fracaso en la superación de la etapa normal de separación entre la cría y sus progenitores.

Qué son las emociones

“Todo el mundo sabe que son las emociones hasta que se les pide que la definan”

Fehr y Russell.

Las emociones nos acompañan en cada momento y situación de nuestra vida. Y al mismo tiempo que ellas moldean nuestra forma de ser, nosotros las moldeamos a su vez, cambiando nuestro comportamiento y forma de pensar. Resulta pues un sistema interactivo en el cual intervienen emociones, pensamientos y nuestra propia conducta.

Este artículo intenta explicar, de manera simple y directa, lo que se entiende por emoción y cuáles son los elementos que la componen y le dan vida. Las dificultades que muchas personas presentan en el manejo de sus emociones son causa principal de los trastornos psicológicos, y por tanto, punto de partida para los tratamientos. Por eso resulta trascendente comprender de qué trata este increíble y fascinante fenómeno natural llamado emoción.

Relación entre ansiedad y rendimiento académico

Si consideramos la ansiedad como una fuerza de tensiones acumuladas, puede producirse dos efectos: como bloqueador o como motivador de la acción.

En caso de shock, por eje, puede darse un bloqueo de la acción, un estado emocional de parálisis general que impide a la persona responder ante el estímulo de manera eficiente.

En un estado de bloqueo emocional podemos ver una incapacidad de respuesta reflexiva a las exigencias del momento. Cuando ocurre lo contrario, es decir, cuando hay falta de estímulos (biológicos o circunstanciales), también experimentamos bajo rendimiento. En este post intentaremos explicar ese fenómeno.